Prevención práctica para bajar molestias y licencias

La ergonomía no es un lujo. Es prevención básica. Cuando no se gestiona, aparecen molestias repetidas, bajas de rendimiento y licencias. Y

lo más delicado: el equipo se acostumbra al dolor como si fuera “parte del trabajo”.

Qué es ergonomía en simple

Es adaptar el trabajo a la persona, no la persona al trabajo. Se trata de reducir posturas forzadas, repetición excesiva y cargas

mal gestionadas.

Señales de alerta

• Dolor de cuello, hombros, espalda baja.
• Hormigueo en manos o muñecas.
• Fatiga constante, rigidez y tensión muscular.
• Errores por cansancio y baja de concentración.

Ergonomía en oficina y en operación: no es lo mismo

En oficina suele dominar postura estática, pantallas,muñecas y ojos. En operación, el riesgo se concentra en levantamiento, torsión,

repetición, fuerza y cargas.

Ajustes simples que cambian el día a día

• Alturas adecuadas de superficies de trabajo.
• Orden de herramientas para evitar torsiones.
• Alternancia de tareas.
• Pausas activas diseñadas por tipo de puesto.
• Capacitación corta con técnicas prácticas.

En Prevencionista Experto realizamos evaluaciones ergonómicas por tarea y entregamos un plan de mejoras aplicable, sin complicar

a la empresa.

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